先日、「モニタリング」という番組で
タレントの松岡修造氏が、
「だらしないから結婚できるかどうか不安」
という女の子にアドバイスをしていました。

毎朝、鏡の中の自分に向かって語りかける、とか、
怠け心に従ってしまうと、自己評価が低下するので、
そういう悪循環を避けるように指導していたりなど、
認知行動療法の視点からも、
妥当と思われる助言が多かったです。

「暑苦しい」キャラで知られる松岡氏ですが、
助言は、意外にも冷静だと感じました。

また、一般的な生活の知恵を大切にする認知行動療法が、
松岡氏の助言と似ているのは、ある意味当然かもしれません。